Необходими продукти:1 1/2 ч.ч. овесен крънч1 1/2 ч.ч. овесена напитка1 1/2 ч.л.

Необходими артикули:

1 1/2 ч.ч. овесен крънч

1 1/2 ч.ч. овесена напитка

1 1/2 ч.л. семена чия

1 ч.л. ленено семе

1/2 ч.л. канела

1 ч.л. лимонен сок

1/2 ябълка

плодове

Начин на подготвяне:

Започваме като си слагаме крънча в купичка. Прибавяме валентната напитка, а по-късно семената чия и ленено семе, рендосваме малко ябълка ( алена или зелена), след това я поливаме леко с лимонен сок и слагаме канела. Разбъркваме всичко. 

Хапнете незабавно или пък приберете в хладилника.

На идващия ден, единствено прибавете още малко свежи плодове и приберете за работа или следобедна закуска, написа lussisworldofartcraft.blogspot.com.